Möchten Sie Ihr Tennisspiel verbessern? Unser Leitfaden behandelt alles, was Sie über verschiedene Tennisschläge wissen müssen, einschließlich Vorhand, Rückhand, Aufschlag, Volley und Spezialschläge wie Drop Shots und Lobs. Erfahren Sie mehr über verschiedene Griffe, Techniken und Tipps für jeden Schlag.
Vorhandschläge
Wenn Sie gerade erst anfangen, Tennis zu lernen, ist die Beherrschung des Vorhandschlags von entscheidender Bedeutung. Es ist der einfachste Schlag und bildet die Grundlage für Ihr Spiel. Es gibt verschiedene Arten von Vorhandgriffen, aber die drei häufigsten sind der Ostgriff, der Westgriff und der Halbwestgriff.
Eastern Grip
Der östliche Griff ist der traditionellste Griff, der für die verwendet wird. Es ist ein idealer Griff für Anfänger, da er mehr Kontrolle und Genauigkeit bietet. Um diesen Griff zu verwenden, müssen Sie den Schläger mit Ihrer dominanten Hand halten und Ihre Hand mit der Handfläche nach unten auf den Griff legen. Legen Sie Ihren Zeigefinger auf die 3. Abschrägung des Schlägers und Ihren Daumen auf die gegenüberliegende Seite. Die anderen Finger sollten den Griff umschließen.
Western Grip
Der Westerngriff wird auch als „Topspingriff“ bezeichnet, da er es Ihnen ermöglicht, den Ball mit mehr Topspin zu schlagen. Dieser Griff ist ideal für Spieler, die den Ball gerne mit viel Spin und Kraft schlagen. Um diesen Griff zu verwenden, müssen Sie Ihre Hand mit der Handfläche nach unten auf den Griff legen, genau wie beim östlichen Griff. Aber anstatt Ihren Zeigefinger auf die 3. Abschrägung zu legen, müssen Sie ihn auf die 4. Abschrägung legen. Dadurch dreht sich Ihre Hand, sodass sich Ihr Daumen auf derselben Seite wie Ihr Zeigefinger befindet.
Semi-Western Grip
Der halbwestliche Griff ist eine Mischung aus dem östlichen und dem westlichen Griff. Es ist für Spieler geeignet, die den Ball mit Spin schlagen, aber auch etwas Kontrolle behalten möchten. Um diesen Griff zu verwenden, müssen Sie Ihre Hand mit der Handfläche nach unten auf den Griff legen, genau wie beim östlichen Griff. Aber anstatt Ihren Zeigefinger auf die 3. Abschrägung zu legen, müssen Sie ihn auf die 4. Abschrägung legen. Dadurch dreht sich Ihre Hand, sodass sich Ihr Daumen auf der gegenüberliegenden Seite Ihres Zeigefingers befindet.
Rückhandschläge
Haben Sie Schwierigkeiten, Ihren Schlaganfall zu meistern? Mach dir keine Sorgen, du bist nicht allein. Der Rückhandschlag ist einer der anspruchsvollsten Schläge im Tennis, aber mit der richtigen Technik können Sie Ihr Spiel verbessern und mehr Punkte gewinnen.
Einhändige Rückhand
Die einhändige Rückhand ist ein klassischer Schlag, der ausgezeichnetes Timing, Beinarbeit und Handgelenkskontrolle erfordert. Um eine einhändige Rückhand auszuführen, beginnen Sie mit einem östlichen Griff und legen Sie Ihre nicht dominante Hand auf den Schlägerhals. Drehen Sie beim Schwingen Ihre Hüften und Schultern und verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihren Vorderfuß. Behalten Sie den Ball im Auge und schnappen Sie im Moment des Aufpralls mit dem Handgelenk, um Topspin zu erzeugen.
Die einhändige Rückhand ist ein vielseitiger Schlag, mit dem Sie Gewinner aus allen Teilen des Spielfelds treffen können. Sie erfordert jedoch mehr Kraft und Stabilität als die beidhändige Rückhand und ist anfälliger für Fehler, wenn Ihr Timing nicht stimmt.
Beidhändige Rückhand
Die beidhändige Rückhand ist ein beliebter Schlag bei Anfängern, da sie mehr Stabilität und Kraft bietet als die einhändige Rückhand. Um eine beidhändige Rückhand auszuführen, beginnen Sie mit einem kontinentalen Griff mit Ihrer nicht dominanten Hand und einem östlichen oder halbwestlichen Griff mit Ihrer dominanten Hand. Drehen Sie beim Schwingen Ihre Schultern und Hüften und verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihren Vorderfuß. Behalten Sie den Ball im Auge und behalten Sie beim Kontakt eine gerade Armhaltung bei, um Topspin zu erzeugen.
Die beidhändige Rückhand ist ein zuverlässiger Schlag, der es Ihnen ermöglicht, mit Beständigkeit und Tiefe zu treffen. Allerdings schränkt es Ihre Reichweite und Vielfalt ein und es erfordert mehr Aufwand, niedrige und hohe Bälle zu schlagen.
Slice Rückhand
Die Slice-Rückhand ist ein Verteidigungsschlag, mit dem das Tempo und der Winkel des Balls verändert werden können. Um einen Slice auszuführen, beginnen Sie mit einem Continental-Griff und schneiden Sie den Schläger mit einer Hackbewegung unter dem Ball ab. Behalten Sie den Ball im Auge und führen Sie den Schläger mit Ihrer nicht dominanten Hand. Die Slice-Rückhand sollte Underspin erzeugen und tief über dem Netz bleiben.
Die Slice-Rückhand ist ein nützlicher Schlag, um den Angriff Ihres Gegners zu neutralisieren und ihn zu einem schwächeren Schlag zu zwingen. Es erfordert jedoch gutes Timing und Kontrolle und ist gegen aggressive Spieler, die den Ball leicht angreifen können, weniger effektiv.
Serve Strokes
Wenn Sie ein großartiger Tennisspieler sein wollen, müssen Sie Ihren Aufschlag beherrschen. Der Aufschlag ist einer der wichtigsten Schläge im Tennis, weil er jeden Punkt startet. Es gibt drei Haupttypen von Aufschlägen, die Sie kennen sollten: den flachen Aufschlag, den Slice-Aufschlag und den Kick-Aufschlag.
Flat Serve
Der flache Aufschlag ist die einfachste Art von . Er wird mit einer flachen Schlägerfläche geschlagen und bewegt sich in einer geraden Linie über das Netz. Diese Art von Aufschlag wird normalerweise mit viel Kraft und Geschwindigkeit ausgeführt und es kann für den Gegner schwierig sein, zurückzuschlagen. Um einen Flat zu schlagen, müssen Sie einen kontinentalen Griff verwenden und den Ball vor sich werfen. Dann müssen Sie Ihren Schläger nach vorne schwingen und den Ball am höchsten Punkt Ihrer Reichweite treffen.
Slice Serve
Der Slice-Aufschlag ist etwas komplizierter als der flache Aufschlag. Der Schlag erfolgt mit einer leicht zur Seite geneigten Schlägerfläche, wodurch sich der Ball in eine bestimmte Richtung dreht. Diese Art von Aufschlag eignet sich hervorragend, um das Timing des Gegners durcheinander zu bringen und es ihm schwerer zu machen, den Ball zurückzuschlagen. Um einen Slice-Aufschlag auszuführen, müssen Sie einen östlichen Griff verwenden und den Ball leicht zur Seite werfen. Dann müssen Sie Ihren Schläger über Ihren Körper schwingen und den Ball am höchsten Punkt Ihrer Reichweite treffen.
Kick Serve
Der Kick-Aufschlag ist die fortschrittlichste Art des Aufschlags. Es wird mit einer nach hinten geneigten Schlägerfläche geschlagen, wodurch der Ball sich dreht und hoch über das Netz springt. Diese Art von Aufschlag eignet sich hervorragend, um einen aggressiven Volleyschuss vorzubereiten oder den Gegner zu einem schwachen Return zu zwingen. Um einen Kickaufschlag auszuführen, müssen Sie einen kontinentalen Griff verwenden und den Ball leicht hinter sich werfen. Dann müssen Sie Ihren Schläger nach oben und vorne schwingen und den Ball am höchsten Punkt Ihrer Reichweite treffen.
Volleyschläge
Wenn Sie das Netz dominieren und mehr Punkte gewinnen möchten, ist die Beherrschung Ihrer Volleyschläge ein Muss. Volleyschüsse erfordern schnelle Reflexe, gute Beinarbeit und eine präzise Hand-Auge-Koordination. Hier sind drei Arten von Volleyschlägen, die Sie kennen sollten:
Vorhand-Volleyball
Der Vorhand-Volleyball ist ein Schlag, bei dem Sie einen kontinentalen Griff verwenden müssen, was bedeutet, dass Sie den Schläger mit dem Zeigeknöchel auf der dritten Abschrägung halten. Wenn Sie einen Ball auf Ihrer Vorhandseite erhalten, bewegen Sie Ihren nicht dominanten Fuß nach vorne, drehen Sie Ihre Hüften und Schultern in Richtung Netz und strecken Sie Ihre dominante Hand in Richtung des Balls. Versuchen Sie, den Ball mit festem Handgelenk und einer Durchbewegung in Richtung Ihres Ziels vor Ihrem Körper und über das Netz zu schlagen. Der Volleyschuss ist eine großartige Offensivwaffe, mit der Sie die Passwürfe Ihres Gegners abschneiden und Gewinner aus nächster Nähe treffen können.
Rückhand-Volleyball
Die Rückhand ist ein Schlag, bei dem Sie je nach Vorliebe einen kontinentalen oder einen östlichen Griff verwenden müssen. Wenn Sie einen Ball auf Ihrer Rückhandseite erhalten, machen Sie mit Ihrem dominanten Fuß einen Schritt nach vorne, beugen Sie die Knie und drehen Sie Ihre Schultern zum Netz. Verwenden Sie Ihre nicht dominante Hand, um den Schläger zu führen, und Ihre dominante Hand, um den Ball über das Netz zu schlagen. Versuchen Sie, den Ball mit einem kurzen Rückschwung und einem kompakten Durchschwung vor Ihrem Körper und parallel zum Netz zu schlagen. Der Rückhand Volleyschuss ist ein zuverlässiger Verteidigungsschuss, der es Ihnen ermöglicht, die Angriffe Ihres Gegners zu neutralisieren und Ihre eigenen Offensivschüsse vorzubereiten.
Overhead Smash
Der Overhead-Smash ist ein Schlag, bei dem Sie je nach Vorliebe einen kontinentalen oder einen Hammergriff verwenden müssen. Wenn Sie einen hohen Ball erhalten, der innerhalb Ihrer Aufschlaglinie abprallt, bewegen Sie sich schnell zurück, positionieren Sie sich unter dem Ball und springen Sie mit beiden Füßen nach oben. Heben Sie Ihren Schläger hinter Ihren Kopf und schwingen Sie ihn mit aller Kraft auf den Ball zu. Versuchen Sie, den Ball mit einem Abwärtswinkel und viel Spin zu schlagen, damit er hoch und tief in das Spielfeld Ihres Gegners springt. Der Overhead-Smash ist ein spektakulärer Schuss, der Ihre Gegner einschüchtern und Ihnen leicht Punkte einbringen kann.
Spezialstriche
Wenn Sie ein Tennis-Enthusiast sind, sind Sie wahrscheinlich mit den klassischen Vorhand- und Rückhandschlägen vertraut. Aber wussten Sie, dass es mehrere Spezialschläge gibt, die Ihnen auf dem Platz einen Vorteil verschaffen können? In diesem Abschnitt werden wir drei dieser Schläge untersuchen: den Drop-Shot, den Lob und den Half-Volley.
Drop Shot
Der Drop Shot ist ein niedriger, kurzer Schlag, der nahe am Netz landet und Ihren Gegner zwingt, nach vorne zu rennen, um ihn zu holen. Dies kann eine effektive Möglichkeit sein, sie zu überraschen und Punkte zu gewinnen. Um einen Drop-Shot auszuführen, berühren Sie den Ball sanft und zielen Sie auf eine Stelle direkt über dem Netz. Es ist wichtig, Ihre Absicht zu verschleiern und Ihren Schuss nicht zu demonstrieren, da Ihr Gegner ihn möglicherweise antizipiert und bereit ist, ihn zu erwidern.
Lob
Der Lupfer ist ein hoher, bogenförmiger Schuss, der den Ball über den Kopf Ihres Gegners hinweg schickt und tief im Spielfeld landet. Es kann verwendet werden, um Raum und Zeit zu schaffen, um sich aus einer Verteidigungsposition zu erholen, oder um Ihren Gegner mit einem unerwarteten Angriff zu überraschen. Um einen Schlag auszuführen, führen Sie eine lange, schwungvolle Bewegung aus und zielen Sie auf eine Stelle in der Nähe der Grundlinie. Es ist wichtig, den Ball mit genügend Höhe und Spin zu schlagen, um das Netz zu durchqueren und tief im gegnerischen Spielfeld zu landen.
Half-Volley
Der Halbvolley ist ein herausfordernder Schlag, bei dem der Ball direkt nach dem Aufprall geschlagen wird, bevor er seine volle Höhe erreicht. Dies erfordert schnelle Reflexe und präzises Timing, kann jedoch eine wirksame Möglichkeit sein, die Verteidigung in den Angriff umzuwandeln. Um einen halben Volleyschuss auszuführen, stellen Sie sich in die Nähe des Netzes und bereiten Sie sich darauf vor, den Ball zu treffen, wenn er vom Spielfeld hochspringt. Verwenden Sie einen kurzen, kompakten Schwung und zielen Sie auf eine Stelle, die Ihren Gegner überrascht und ihn in die Defensive drängt.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Beherrschung von Spezialschlägen wie Drop Shot, Lob und Half-Volley Ihnen einen deutlichen Vorteil auf dem Tennisplatz verschaffen kann. Üben Sie diese Schläge regelmäßig und integrieren Sie sie in Ihre Spielstrategie, um Ihre Gegner im Unklaren zu lassen und Ihre Gesamtleistung zu verbessern.
