Vous souhaitez améliorer votre jeu de tennis ? Notre guide couvre tout ce que vous devez savoir sur les différents coups de tennis, y compris le coup droit, le revers, le service, la volée et les coups spéciaux comme les drop shots et les lobs. Découvrez les différentes prises, techniques et astuces pour chaque coup.
Coups coup droit
Si vous commencez tout juste à apprendre à jouer au tennis, il est crucial de maîtriser le coup droit. C’est le tir le plus basique et il constitue la base de votre jeu. Il existe différents types de prises en coup droit, mais les trois plus courantes sont la prise orientale, la prise occidentale et la prise semi-occidentale.
Poignée orientale
La poignée orientale est la poignée la plus traditionnelle utilisée pour le . C’est une prise idéale pour les débutants car elle offre plus de contrôle et de précision. Pour utiliser ce grip, vous devez tenir la raquette avec votre main dominante et placer votre main sur le manche avec la paume tournée vers le bas. Placez votre index sur le 3ème biseau de la raquette et votre pouce sur le côté opposé. Les autres doigts doivent s’enrouler autour de la poignée.
Poignée occidentale
Le grip Western est également connu sous le nom de « grip topspin » car il vous permet de frapper la balle avec plus de topspin. Ce grip est idéal pour les joueurs qui aiment frapper la balle avec beaucoup d’effets et de puissance. Pour utiliser cette poignée, vous devez placer votre main sur la poignée avec la paume tournée vers le bas, tout comme la poignée orientale. Mais au lieu de placer votre index sur le 3ème biseau, vous devez le placer sur le 4ème biseau. Cela entraînera une rotation de votre main, de sorte que votre pouce soit du même côté que votre index.
Poignée semi-occidentale
La poignée semi-occidentale est un hybride des poignées orientales et occidentales. Il convient aux joueurs qui souhaitent frapper la balle avec des effets mais qui souhaitent également conserver un certain contrôle. Pour utiliser cette poignée, vous devez placer votre main sur la poignée avec la paume tournée vers le bas, tout comme la poignée orientale. Mais au lieu de placer votre index sur le 3ème biseau, vous devez le placer sur le 4ème biseau. Cela entraînera une rotation de votre main, de sorte que votre pouce se trouve du côté opposé de votre index.
Coups de revers
Avez-vous du mal à maîtriser votre nage ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul. Le coup du revers est l’un des coups les plus difficiles du tennis, mais avec la bonne technique, vous pouvez améliorer votre jeu et gagner plus de points.
Revers à une main
Le revers à une main est un coup classique qui nécessite un excellent timing, un excellent jeu de jambes et un excellent contrôle du poignet. Pour exécuter un revers à une main, commencez par une prise orientale et placez votre main non dominante sur la gorge de la raquette. Pendant que vous vous balancez, faites pivoter vos hanches et vos épaules et transférez votre poids sur votre pied avant. Gardez les yeux sur le ballon et claquez votre poignet au moment de l’impact pour générer un lift.
Le revers à une main est un tir polyvalent qui vous permet de frapper des gagnants de toutes les parties du terrain. Cependant, il nécessite plus de force et de stabilité que le revers à deux mains, et il est plus susceptible de commettre des erreurs si votre timing est incorrect.
Revers à deux mains
Le revers à deux mains est un coup populaire parmi les débutants, car il offre plus de stabilité et de puissance que le revers à une main. Pour exécuter un revers à deux mains, commencez par une prise continentale avec votre main non dominante et une prise orientale ou semi-occidentale avec votre main dominante. Pendant que vous vous balancez, tournez vos épaules et vos hanches et transférez votre poids sur votre pied avant. Gardez les yeux sur le ballon et maintenez une position de bras tendu au contact pour générer un lift.
Le revers à deux mains est un tir fiable qui permet de frapper avec régularité et profondeur. Cependant, cela limite votre portée et votre variété, et nécessite plus d’efforts pour frapper des balles basses et des balles hautes.
Slice Revers
Le revers slicé est un tir défensif qui peut être utilisé pour modifier le rythme et l’angle du ballon. Pour exécuter un slice, commencez par une prise Continental et tranchez la raquette sous la balle avec un mouvement de coupe. Gardez les yeux sur le ballon et utilisez votre main non dominante pour guider la raquette. Le revers slicé doit générer un underspin et rester bas sur le filet.
Le revers slicé est un tir utile pour neutraliser l’attaque de votre adversaire et le forcer à frapper un coup plus faible. Cependant, cela nécessite un bon timing et un bon contrôle, et il est moins efficace contre les joueurs agressifs qui peuvent attaquer le ballon facilement.
Traits de service
Si vous voulez devenir un grand joueur de tennis, vous devez maîtriser votre service. Le service est l’un des coups les plus importants au tennis car il démarre chaque point. Il existe trois principaux types de services que vous devez connaître : le service plat, le service slicé et le service kick.
Service plat
Le service plat est le type de . Il est frappé avec une face de raquette plate et se déplace en ligne droite sur le filet. Ce type de service est généralement frappé avec beaucoup de puissance et de vitesse, et il peut être difficile pour votre adversaire de revenir. Pour frapper un plat, vous devez utiliser une prise continentale et lancer la balle devant vous. Ensuite, vous devez balancer votre raquette vers l’avant et frapper la balle au point le plus haut de votre portée.
Slice Serve
Le service en tranches est un peu plus compliqué que le service plat. Elle est frappée avec une face de raquette légèrement inclinée sur le côté, ce qui fait tourner la balle dans une direction spécifique. Ce type de service est idéal pour perturber le timing de votre adversaire et rendre plus difficile le retour du ballon. Pour frapper un service slicé, vous devez utiliser une prise orientale et lancer la balle légèrement sur le côté. Ensuite, vous devez balancer votre raquette sur votre corps et frapper la balle au point le plus haut de votre portée.
Kick Serve
Le service sur coup de pied est le type de service le plus avancé. Il est frappé avec une face de raquette inclinée vers l’arrière, ce qui fait tourner la balle et rebondir haut sur le filet. Ce type de service est idéal pour lancer une volée agressive ou forcer votre adversaire à effectuer un retour faible. Pour frapper un coup de pied, vous devez utiliser une prise continentale et lancer le ballon légèrement derrière vous. Ensuite, vous devez balancer votre raquette vers le haut et vers l’avant et frapper la balle au point le plus haut de votre portée.
Coups de volée
Si vous voulez dominer le filet et gagner plus de points, maîtriser vos coups de volée est indispensable. Les tirs de volée nécessitent des réflexes rapides, un bon jeu de jambes et une coordination œil-main précise. Voici trois types de coups de volée que vous devriez connaître :
Volée coup droit
La volée du coup droit est un coup qui nécessite d’utiliser une prise continentale, ce qui signifie tenir la raquette avec l’index sur le troisième biseau. Lorsque vous recevez un ballon du côté de votre coup droit, déplacez votre pied non dominant vers l’avant, faites pivoter vos hanches et vos épaules vers le filet et étendez votre main dominante vers le ballon. Essayez de frapper la balle devant votre corps et au-dessus du filet avec un poignet ferme et un suivi vers votre cible. La volée est une excellente arme offensive qui vous permet de couper les tirs de passe de votre adversaire et de frapper les vainqueurs à bout portant.
Volley de revers
Le revers est un tir qui nécessite d’utiliser une prise continentale ou orientale, selon votre préférence. Lorsque vous recevez un ballon du côté de votre revers, avancez avec votre pied dominant, pliez les genoux et tournez vos épaules vers le filet. Utilisez votre main non dominante pour guider la raquette et votre main dominante pour frapper la balle au-dessus du filet. Essayez de frapper la balle devant votre corps et parallèlement au filet avec un court élan arrière et un suivi compact. La volée de revers est un tir défensif fiable qui vous permet de neutraliser les attaques de votre adversaire et de configurer vos propres tirs offensifs.
Overhead Smash
Le smash aérien est un tir qui nécessite d’utiliser une prise continentale ou une prise marteau, selon votre préférence. Lorsque vous recevez un ballon haut qui rebondit à l’intérieur de votre ligne de service, reculez rapidement, placez-vous sous le ballon et sautez avec les deux pieds. Levez votre raquette derrière votre tête et faites-la basculer vers la balle de toute votre puissance. Essayez de frapper la balle avec un angle vers le bas et avec beaucoup d’effets, afin qu’elle rebondisse haut et profondément dans le terrain de votre adversaire. Le smash aérien est un tir spectaculaire qui peut intimider vos adversaires et vous rapporter des points faciles.
Coups spécialisés
Si vous êtes un passionné de tennis, vous connaissez probablement les coups droits classiques et les coups de revers. Mais saviez-vous qu’il existe plusieurs coups spéciaux qui peuvent vous donner un avantage sur le terrain ? Dans cette section, nous explorerons trois de ces coups : le drop shot, le lob et la demi-volée.
Drop Shot
Le drop shot est un tir bas et court qui atterrit près du filet, obligeant votre adversaire à courir vers l’avant pour le récupérer. Cela peut être un moyen efficace de les prendre au dépourvu et de gagner des points. Pour exécuter un drop shot, touchez doucement le ballon et visez un endroit juste au-dessus du filet. Il est important de dissimuler votre intention et de ne pas télégraphier votre tir, car votre adversaire peut l’anticiper et être prêt à le renvoyer.
Lob
Le lob est un tir haut et en arc de cercle qui envoie le ballon au-dessus de la tête de votre adversaire et atterrit profondément dans son camp. Il peut être utilisé pour créer de l’espace et du temps pour se remettre d’une position défensive, ou pour surprendre votre adversaire avec une attaque inattendue. Pour exécuter un lob, utilisez un mouvement long et rapide et visez un endroit proche de la ligne de fond. Il est important de frapper la balle avec suffisamment de hauteur et d’effet pour franchir le filet et atterrir profondément dans le terrain de votre adversaire.
Demi-volée
La demi-volée est un tir difficile qui consiste à frapper la balle juste après son rebond, avant qu’elle n’atteigne sa pleine hauteur. Cela nécessite des réflexes rapides et un timing précis, mais peut être un moyen puissant de transformer la défense en attaque. Pour exécuter une demi-volée, placez-vous près du filet et préparez-vous à frapper la balle lorsqu’elle rebondit sur le terrain. Utilisez un élan court et compact et visez un endroit qui surprendra votre adversaire et le mettra sur la défensive.
En conclusion, maîtriser des coups spécialisés comme le drop shot, le lob et la demi-volley peut vous donner un net avantage sur le court de tennis. Entraînez-vous régulièrement à ces tirs et intégrez-les à votre stratégie de jeu pour laisser vos adversaires deviner et améliorer vos performances globales.
