Vuoi migliorare il tuo gioco di tennis? La nostra guida copre tutto ciò che devi sapere sui diversi colpi di tennis, inclusi dritto, rovescio, servizio, volèe e tiri speciali come drop shot e lob. Scopri le diverse prese, tecniche e suggerimenti per ogni tratto.
Colpi di diritto
Se hai appena iniziato a imparare a giocare a tennis, padroneggiare il colpo di diritto è fondamentale. È il tiro più semplice e pone le basi per il tuo gioco. Esistono diversi tipi di prese di diritto, ma le tre più comuni sono la presa orientale, la presa occidentale e la presa semi-occidentale.
Presa orientale
L’impugnatura orientale è l’impugnatura più tradizionale utilizzata per il . È una presa ideale per i principianti poiché fornisce maggiore controllo e precisione. Per utilizzare questa presa è necessario tenere la racchetta con la mano dominante e posizionare la mano sul manico con il palmo rivolto verso il basso. Posiziona l’indice sul terzo smusso della racchetta e il pollice sul lato opposto. Le altre dita dovrebbero avvolgere la maniglia.
Presa Western
La presa Western è anche conosciuta come “presa topspin” poiché ti consente di colpire la palla con più topspin. Questa presa è ideale per i giocatori che amano colpire la palla con molto effetto e potenza. Per utilizzare questa presa è necessario posizionare la mano sul manico con il palmo rivolto verso il basso, proprio come nella presa orientale. Ma invece di posizionare l’indice sul 3° smusso, devi posizionarlo sul 4° smusso. Ciò farà ruotare la mano, in modo che il pollice si trovi sullo stesso lato dell’indice.
Presa semi-occidentale
L’impugnatura semi-occidentale è un ibrido delle impugnature orientale e occidentale. È adatta ai giocatori che vogliono colpire la palla con effetto ma vogliono anche mantenere un certo controllo. Per utilizzare questa presa è necessario posizionare la mano sul manico con il palmo rivolto verso il basso, proprio come nella presa orientale. Ma invece di posizionare l’indice sul 3° smusso, devi posizionarlo sul 4° smusso. Ciò farà ruotare la mano, in modo che il pollice si trovi sul lato opposto dell’indice.
Colpi di rovescio
Stai lottando per padroneggiare il tuo colpo? Non preoccuparti, non sei solo. Il rovescio è uno dei colpi più impegnativi nel tennis, ma con la tecnica giusta puoi migliorare il tuo gioco e vincere più punti.
Rovescio a una mano
Il rovescio a una mano è un colpo classico che richiede tempismo, gioco di gambe e controllo del polso eccellenti. Per eseguire un rovescio a una mano, inizia con una presa orientale e posiziona la mano non dominante sulla gola della racchetta. Mentre oscilli, ruota i fianchi e le spalle e trasferisci il peso sul piede anteriore. Tieni gli occhi sulla palla e fai scattare il polso al momento dell’impatto per generare topspin.
Il rovescio a una mano è un tiro versatile che ti permette di colpire vincenti da tutte le parti del campo. Tuttavia, richiede più forza e stabilità rispetto al rovescio a due mani ed è più suscettibile agli errori se il tempismo è sbagliato.
Rovescio a due mani
Il rovescio a due mani è un colpo popolare tra i principianti, poiché fornisce maggiore stabilità e potenza rispetto al rovescio a una mano. Per eseguire un rovescio a due mani, inizia con una presa continentale con la mano non dominante e una presa orientale o semioccidentale con la mano dominante. Mentre oscilli, gira le spalle e i fianchi e trasferisci il peso sul piede anteriore. Tieni gli occhi sulla palla e mantieni la posizione del braccio teso al contatto per generare topspin.
Il rovescio a due mani è un tiro affidabile che ti permette di colpire con consistenza e profondità. Tuttavia, limita la portata e la varietà e richiede uno sforzo maggiore per colpire le palle basse e quelle alte.
Slice Rovescio
Lo slice di rovescio è un tiro difensivo che può essere utilizzato per cambiare la velocità e l’angolazione della palla. Per eseguire uno slice, inizia con una presa continentale e affetta la racchetta sotto la palla con un movimento di taglio. Tieni gli occhi sulla palla e usa la mano non dominante per guidare la racchetta. Il rovescio in slice dovrebbe generare underspin e rimanere basso sopra la rete.
Il rovescio in slice è un tiro utile per neutralizzare l’attacco del tuo avversario e costringerlo a effettuare un tiro più debole. Tuttavia, richiede buon tempismo e controllo ed è meno efficace contro i giocatori aggressivi che possono attaccare facilmente la palla.
Colpi di servizio
Se vuoi diventare un grande tennista, devi padroneggiare il tuo servizio. Il servizio è uno dei colpi più importanti nel tennis perché dà inizio ad ogni punto. Esistono tre tipi principali di servizio che dovresti conoscere: il servizio piatto, il servizio slice e il servizio kick.
Servizio piatto
Il servizio flat è il tipo più semplice di . Viene colpito con la faccia piatta della racchetta e viaggia in linea retta sopra la rete. Questo tipo di servizio viene solitamente effettuato con molta potenza e velocità e può essere difficile per il tuo avversario rispondere. Per colpire un piatto, devi usare una presa continentale e lanciare la palla davanti a te. Quindi, devi far oscillare la racchetta in avanti e colpire la palla nel punto più alto alla tua portata.
Slice Serve
Il servizio slice è un po’ più complicato del servizio piatto. Viene colpito con la faccia della racchetta leggermente inclinata di lato, che fa girare la pallina in una direzione specifica. Questo tipo di servizio è ottimo per confondere il tempismo del tuo avversario e rendergli più difficile la risposta. Per effettuare un servizio in slice, devi usare una presa orientale e lanciare la palla leggermente di lato. Quindi, devi far oscillare la racchetta attraverso il corpo e colpire la palla nel punto più alto alla tua portata.
Kick Serve
Il servizio kick è il tipo di servizio più avanzato. Viene colpito con la faccia della racchetta inclinata all’indietro, che fa girare la palla e rimbalza alta sopra la rete. Questo tipo di servizio è ottimo per impostare un tiro al volo aggressivo o costringere l’avversario a effettuare una risposta debole. Per eseguire un kick service, devi usare una presa continentale e lanciare la palla leggermente dietro di te. Quindi, devi far oscillare la racchetta in alto e in avanti e colpire la palla nel punto più alto alla tua portata.
Tiri al volo
Se vuoi dominare la rete e vincere più punti, padroneggiare i tuoi colpi al volo è un must. I tiri al volo richiedono riflessi rapidi, un buon gioco di gambe e una precisa coordinazione occhio-mano. Ecco tre tipi di colpi al volo che dovresti conoscere:
Volley di dritto
Il tiro al volo di diritto è un tiro che richiede l’uso di una presa continentale, il che significa tenere la racchetta con l’indice sul terzo smusso. Quando ricevi una palla sul lato del diritto, muovi il piede non dominante in avanti, ruota i fianchi e le spalle verso la rete ed estendi la mano dominante verso la palla. Cerca di colpire la palla davanti al tuo corpo e sopra la rete con un polso fermo e un movimento verso il bersaglio. Il tiro al volo è un’ottima arma offensiva che ti permette di bloccare i passaggi dell’avversario e colpire i vincitori da distanza ravvicinata.
Volley di rovescio
Il rovescio è un colpo che richiede l’uso di una presa continentale o orientale, a seconda delle tue preferenze. Quando ricevi una palla sul lato del rovescio, fai un passo avanti con il piede dominante, piega le ginocchia e gira le spalle verso la rete. Usa la mano non dominante per guidare la racchetta e la mano dominante per colpire la palla oltre la rete. Cerca di colpire la palla davanti al tuo corpo e parallelamente alla rete con un breve backswing e un follow-through compatto. Il tiro al volo di rovescio è un tiro difensivo affidabile che ti consente di neutralizzare gli attacchi del tuo avversario e impostare i tuoi tiri offensivi.
Smash dall’alto
Lo smash dall’alto è un tiro che richiede l’uso di una presa continentale o di un martello, a seconda delle tue preferenze. Quando ricevi una palla alta che rimbalza all’interno della tua linea di servizio, arretra rapidamente, posizionati sotto la palla e salta con entrambi i piedi. Solleva la racchetta dietro la testa e falla oscillare verso la palla con tutta la tua forza. Mira a colpire la palla con un angolo verso il basso e molta rotazione, in modo che rimbalzi in alto e in profondità nel campo del tuo avversario. Lo smash dall’alto è un tiro spettacolare che può intimidire i tuoi avversari e farti guadagnare punti facili.
Colpi speciali
Se sei un appassionato di tennis, probabilmente hai familiarità con i colpi classici di dritto e rovescio. Ma sapevi che esistono diversi colpi speciali che possono darti un vantaggio in campo? In questa sezione esploreremo tre di questi colpi: drop shot, pallonetto e mezzo tiro al volo.
Drop Shot
Il drop shot è un tiro basso e corto che atterra vicino alla rete, costringendo il tuo avversario a correre in avanti per recuperarlo. Questo può essere un modo efficace per coglierli di sorpresa e guadagnare punti. Per eseguire un drop shot, tocca delicatamente la palla e mira a un punto appena sopra la rete. È importante mascherare le tue intenzioni e non telegrafare il tuo tiro, poiché il tuo avversario potrebbe anticiparlo ed essere pronto a restituirlo.
Lob
Il pallonetto è un tiro alto e ad arco che manda la palla sopra la testa del tuo avversario e atterra in profondità nel suo campo. Può essere utilizzato per creare spazio e tempo per riprendersi da una posizione difensiva o per sorprendere l’avversario con un attacco inaspettato. Per eseguire un pallonetto, esegui un movimento lungo e ampio e mira a un punto vicino alla linea di fondo. È importante colpire la palla con un’altezza e un effetto sufficienti per superare la rete e atterrare in profondità nel campo del tuo avversario.
Mezzo tiro
Il mezzo tiro al volo è un tiro impegnativo che consiste nel colpire la palla subito dopo il rimbalzo, prima che raggiunga la sua massima altezza. Ciò richiede riflessi rapidi e tempismo preciso, ma può essere un modo potente per trasformare la difesa in attacco. Per eseguire un mezzo tiro al volo, posizionati vicino alla rete e preparati a colpire la palla mentre rimbalza dal campo. Usa uno swing corto e compatto e mira a un punto che sorprenderà il tuo avversario e lo metterà sulla difensiva.
In conclusione, padroneggiare colpi speciali come il drop shot, il pallonetto e il mezzovolley può darti un netto vantaggio sul campo da tennis. Esercitati regolarmente con questi tiri e incorporali nella tua strategia di gioco per indurre i tuoi avversari a indovinare e migliorare le tue prestazioni complessive.
