Au tennis, le service sournois peut être une arme stratégique, notamment pour les débutants. Apprenez la prise, la position, la technique du swing et le placement pour un service puissant. Découvrez les avantages et les inconvénients, les exercices et les erreurs courantes à éviter pour un service sournois réussi.
Bases du service sournois
Quand il s’agit de servir au tennis, le service sournois est souvent négligé. Cependant, ce service peut être un outil précieux dans votre arsenal, surtout si vous êtes débutant ou si vous jouez en double. Voici les services sournois que vous devez garder à l’esprit :
Adhérence et position
Avant de commencer à pratiquer votre service sournois, vous devez vous assurer que vous avez la bonne prise et la bonne position. Pour la plupart des joueurs, la prise en main d’un service sournois est similaire à celle d’un coup droit ou d’un revers. Vous pouvez utiliser une prise continentale, qui consiste à tenir la raquette avec votre index et votre pouce sur le même biseau, ou une prise revers orientale, avec votre index sur le troisième biseau.
En ce qui concerne votre position, vous devez vous tenir debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et votre poids réparti uniformément. Votre pied avant doit être légèrement en avant de votre pied arrière et vos genoux doivent être légèrement pliés. Cela vous donnera une base solide pour votre service.
Technique de swing
Une fois que vous avez la bonne prise et la bonne position, il est temps de travailler votre technique de swing. La clé d’un service sournois réussi est de rester simple. Commencez par ramener la raquette derrière vous en gardant votre coude près de votre corps. Lorsque vous avancez, laissez tomber la tête de la raquette et entrez en contact avec la balle sous votre taille. Poursuivez votre swing en étendant votre bras et en levant la tête pour regarder le ballon.
N’oubliez pas que le service sournois n’a pas besoin d’être puissant. Concentrez-vous sur la précision et le placement, et vous pourrez laisser vos adversaires deviner.
Placement et puissance
En parlant de placement, l’un des avantages du service sournois est qu’il permet de placer la balle précisément là où vous le souhaitez. Vous pouvez viser les coins du terrain ou essayer de frapper profondément pour forcer votre adversaire à reculer. En variant le placement de vos services, vous pouvez déséquilibrer vos adversaires et vous préparer à un tir de suivi puissant.
En termes de puissance, n’ayez pas peur de mettre un petit punch supplémentaire dans votre service sournois. Même si cela n’est peut-être pas aussi puissant qu’un service en pronation, vous pouvez toujours générer de la vitesse et des effets avec la bonne technique. En utilisant une combinaison de placement et de puissance, vous pourrez laisser vos adversaires deviner et prendre le dessus dans vos matchs.
Avantages et inconvénients du service sournois
Si vous débutez au tennis, le service sournois peut sembler une option intéressante. Il est plus facile à exécuter que le service renversé et peut vous donner un avantage dans certaines situations. Cependant, cela présente également des inconvénients, notamment dans le jeu professionnel. Examinons de plus près les avantages et les inconvénients du service sournois, ainsi que son utilisation stratégique dans les matchs de double.
Avantages pour les débutants
L’un des aspects les plus importants du service sournois est qu’il est plus facile à exécuter que le service renversé. Cela signifie que les débutants qui ont des difficultés avec les mécanismes du service en pronation peuvent utiliser le service en dessous comme alternative. Cela nécessite moins de force et de coordination, ce qui en fait une excellente option pour ceux qui débutent. De plus, le service sournois peut être utilisé comme tactique surprise pour surprendre votre adversaire, surtout s’il ne s’y attend pas.
Inconvénients du jeu professionnel
Bien que le service sournois puisse être un outil utile pour les débutants, il n’est pas aussi efficace dans le jeu professionnel. L’un des principaux inconvénients du service par le bas est qu’il est plus lent et plus facile de revenir que le service par le dessus. Cela signifie que les joueurs professionnels peuvent facilement l’anticiper et s’y préparer, ce qui rend cette tactique moins efficace en tant que tactique surprise. De plus, le service sournois est souvent considéré comme un signe de faiblesse, et son utilisation trop fréquente peut vous faire paraître moins confiant et moins habile sur le terrain.
Utilisation stratégique dans les matchs en double
Malgré ses limites, le service sournois peut toujours être utile dans les matchs de double. En double, le service sournois peut être utilisé comme un outil stratégique pour changer le rythme et la direction du jeu. Par exemple, vous pouvez utiliser le service sournois pour surprendre vos adversaires et les forcer à commettre une erreur. De plus, le service sournois peut être utilisé pour préparer votre partenaire à un retour fort, surtout si vos adversaires s’attendent à un service sournois.
Pratiquer le service sournois
Vous cherchez à améliorer votre service sournois au tennis ? La pratique est la clé pour maîtriser cette technique, et il existe plusieurs exercices qui peuvent vous aider à améliorer votre précision et votre puissance. Dans cette section, nous discuterons de divers exercices que vous pouvez utiliser pour la précision, des exercices pour améliorer votre puissance et de la façon de combiner votre service sournois avec votre service pronation.
Forets pour la précision
La précision est la clé lorsqu’il s’agit d’un service sournois. Vous voulez pouvoir placer le ballon à l’endroit exact que vous souhaitez, que ce soit du côté du revers ou du coup droit de votre adversaire. Un exercice que vous pouvez utiliser pour améliorer votre précision est l’exercice « entraînement sur cible ». Installez des cônes ou des marqueurs sur le terrain et visez-les avec votre service sournois. Commencez par des objectifs plus grands et passez progressivement à des objectifs plus petits à mesure que vous vous améliorez.
Un autre exercice que vous pouvez utiliser est l’exercice « shadow serve ». Cela implique de pratiquer votre service sans ballon. Tenez-vous dans votre position de service et effectuez les mouvements de votre service, en vous concentrant sur votre technique et le placement de votre balle imaginaire.
Exercices pour le pouvoir
Améliorer votre puissance sur le service sournois est également important. Un exercice que vous pouvez utiliser pour augmenter votre puissance est le lancer de médecine-ball. Tenez-vous dans votre position de service et utilisez un médecine-ball pour simuler votre service. Le poids du ballon vous aidera à développer la force et la puissance de votre bras et de votre épaule.
Un autre exercice que vous pouvez utiliser est l’exercice avec bande de résistance. Attachez une bande de résistance à une clôture ou à un poteau et placez-vous face à celui-ci. Tenez la bande et effectuez les mouvements de votre service sournois, en vous concentrant sur votre technique et en utilisant la résistance pour développer la force de votre bras et de votre épaule.
Combinaison avec service par dessus
Il est important d’être capable d’utiliser efficacement à la fois vos services sournois et overhand dans une partie de tennis. Une façon de combiner les deux est d’utiliser votre service sournois comme tactique surprise. Commencez par votre service par dessus, puis passez à votre service par dessous pour changer de rythme. Cela peut surprendre votre adversaire et vous donner un avantage.
Erreurs courantes lors du service sournois
Le service sournois est un mouvement de base facile à apprendre mais difficile à maîtriser. Même les joueurs expérimentés font des erreurs, et ces erreurs peuvent coûter cher. En voici quelques-uns à éviter :
Frapper la balle trop haut
L’une des erreurs les plus courantes lors du service sournois est de frapper la balle trop haut. Lorsque le ballon est frappé trop haut, cela donne à l’adversaire suffisamment de temps pour se préparer à son tir de retour. Pour éviter cette erreur, concentrez-vous sur la frappe de la balle basse et avec beaucoup d’effets. Il sera alors plus difficile pour votre adversaire de renvoyer le ballon efficacement.
Pas de suivi
Une autre erreur que les joueurs commettent souvent est de ne pas donner suite à leur service. Poursuivre signifie que vous continuez le mouvement de votre swing après avoir frappé la balle. Cela contribue à augmenter la puissance et la précision de votre service. Si vous ne continuez pas, votre service manquera de puissance et pourrait même ne pas passer sur le net.
Jeu de jambes médiocre
Enfin, un mauvais jeu de jambes est une autre erreur courante que commettent les joueurs. Lorsque vous servez, il est important d’avoir un bon jeu de jambes pour vous aider à générer puissance et précision. Si votre jeu de jambes est mauvais, vous ne pourrez peut-être pas vous mettre dans la bonne position pour frapper le ballon efficacement. Assurez-vous d’utiliser le bon jeu de jambes pour votre service sournois et entraînez-vous régulièrement pour améliorer votre jeu.
Techniques alternatives de service sournois
Vous cherchez à ajouter un peu de variété à votre service sournois ? Cherchez pas plus loin! Voici trois alternatives que vous pouvez essayer sur le terrain :
Topspin Service par en dessous
Le service topspin ajoute un élément d’effet supplémentaire à votre service, rendant plus difficile le retour de votre adversaire. Pour exécuter ce service, commencez avec votre main dans une prise sournoise normale, mais lorsque vous balancez votre bras vers l’avant pour frapper la balle, faites pivoter votre poignet vers le haut pour créer un lift. Cela fera descendre le ballon rapidement après avoir traversé le filet, ce qui rendra plus difficile pour votre adversaire d’effectuer un retour net.
Slice Underhand Service
Semblable au service en dessous lifté, le service en dessous slice implique l’ajout de spin à la balle pour rendre son retour plus difficile. Cependant, au lieu du lift, vous utiliserez le sidepin pour créer une courbe dans la trajectoire de la balle. Pour exécuter ce service, commencez avec votre main dans une prise sournoise normale, mais lorsque vous balancez votre bras vers l’avant pour frapper la balle, faites pivoter votre poignet sur le côté. Le ballon s’éloignera alors de votre adversaire, ce qui rendra plus difficile pour lui d’effectuer un retour net.
Coup de pied, service par en dessous
Le service par en-dessous est une technique délicate qui consiste à frapper la balle avec beaucoup d’effet arrière, la faisant rebondir haut et sortir du terrain. Cela peut perturber le timing de votre adversaire et vous donner un avantage. Pour exécuter ce service, commencez avec votre main dans une prise sournoise normale, mais lorsque vous balancez votre bras vers l’avant pour frapper la balle, poussez brusquement votre poignet vers le bas. Cela créera un effet arrière sur le ballon, le faisant rebondir haut et rebondir après avoir traversé le filet.
L’intégration de ces services sournois alternatifs dans votre jeu peut vous donner un avantage sur vos adversaires et rendre votre jeu plus excitant. Essayez-les et voyez lequel vous convient le mieux !
